当前通讯！如何避免热射病
2023-07-05 17:05:44
(资料图片)
当地时间7月4日《国会山报》报道，根据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的数据，7月3日是地球上有记录以来最热的一天。 报道称，根据缅因大学的分析数据，地球表面以上2米的全球平均气温在7月3日达到62.62华氏度或17.01摄氏度。
此外，全球多个地区的气温也创下了历史新高。例如，澳大利亚的阿德莱德市在7月3日的气温达到了42.6摄氏度，成为有记录以来最热的城市之一；印度尼西亚的首都雅加达也出现了40摄氏度以上的高温天气
在极端高温的环境下，保护好自己是非常重要的。以下是一些建议：
避免在烈日下暴晒。如果必须在户外活动，尽量选择早晨或傍晚时段，避免中午时分。多喝水。高温天气容易导致身体脱水，因此要保持充足的水分摄入。注意饮食。多吃水果、蔬菜等富含水分的食物，避免过度饮酒和食用过多油腻食物。穿着透气、轻便的衣服。选择棉质、麻质等透气性好的面料，穿着宽松、轻便的衣服，以便散热和舒适。避免剧烈运动。在高温天气下，身体容易疲劳和中暑，因此要避免剧烈运动。注意室内通风。在室内开窗通风，保持空气流通，以降低室内温度。注意个人卫生。高温天气容易滋生细菌和病毒，因此要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡等。总之，保护好自己需要从多个方面入手，包括饮食、穿着、运动等方面，同时还需要注意室内外环境的变化，及时采取相应的措施来保护自己的健康和安全。
